paltuso file

Paltuso filė su ryžiais ir šviežiomis daržovėmis

Ingridientai:

  • Apie 600 g paltuso filė
  • 4 plikytų ryžių garnyrui
  • Šviežių morkyčių
  • Šviežių žiedinių kopūstėlių

Gaminimas

File apšlakstome citrinų sultimis, užberiam druskos, įdedame žiupsnelį baziliko ir žiupsnelį rozmarino, viską apšlakstome alyvuogių aliejumi ir leidžiame žuvytei šiek tiek pasimarinuoti. Pasimarinavus žuvytei užtarkuojame citrinos ir laimo žievės ant viršaus ir dedame kepti į orkaitę 15 min.

SKANAUS!

Atsiuntė: Miroslav Lingo